北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

1、注意一日三餐营养的摄入，好的体质有助于预防病毒的感染。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些，即使得了新冠病毒，体质好的人也更容易康复。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配，这样有助于营养均衡。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素。

2、北京三地升高风险一地升中风险，当地的疫情防控分为以下三个措施。第一进行多轮的核酸检测。

3、中风险地区居民不要聚餐，也不要举办大型活动。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大，感染率升高。如果在这种情况下还有人员聚集，还有大型活动，很容易发生聚集性感染。而一旦发生聚集性感染，感染人数将会直线上升，既不利于疫情的防控，也会对人民的生命造成极大危害。

每6秒1人死于中风,有想过你可能是其中之一吗?

1、每6秒1人死于中风这一说法属实，中风具有高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率的特点，已成为我国居民死亡原因首位，每个人都可能面临中风风险，但通过预防和及时干预可降低其发生概率。中风的特点与分类中风主要分为缺血性和出血性两种类型，其中约七成患者为缺血性中风，由血块或脂肪堵塞血管导致脑缺氧引起。

2、每6秒就可能有1人死于脑卒中或因脑卒中致残，需警惕头晕、面部麻木、语言障碍等症状。脑卒中是一种急性脑血管疾病，由脑部血管突然堵塞或破裂导致局部脑组织缺血缺氧，引发不可逆损伤。

3、很多人觉得，脑中风是老年病，我年轻，祖上又没有这样的病，我血压也不高，生活很注意，每年都体检，所以我肯定不会中风。其实，全世界每6个人中就有1个人将在此生遭遇卒中，每2秒钟就有一人发生脑卒中，每6秒钟就有1人死于卒中，每6秒钟就有1人因卒中而永久致残。

4、高发病率：全世界每6个人中就有1人可能遭遇中风，这表明中风的发病率非常高，是一种普遍存在的健康威胁。高致残率：每6秒钟，就有1人因中风而永久致残。这意味着中风不仅威胁生命，还可能导致患者长期残疾，严重影响生活质量。高死亡率：每6秒钟，就有1人死于中风。

5、脑卒中的危害性全球范围内：每6秒就有1人死于中风，每年1500万人发病，600万人死亡，是全球第二大致死原因和首要致残原因。中国现状：发病率居世界第一，是中国首位死因。每12秒有1人发生卒中，每21秒有1人死于中风。2018年数据显示，脑血管病致死比例超20%，即每5位死亡者中至少1人死于卒中。

6、疾病本质：脑血管病变引发脑组织损伤，缺血性占50-70%，出血性后果更严重。核心危害：脑血流中断每分钟导致190万个神经细胞死亡，5分钟即可造成不可逆损伤。高危信号：全球每6秒有1人死于脑卒中，我国是成人致死致残首位病因。

别只看箭头!这4个黄金比值才是心脑血管风险真指标

1、总胆固醇/高密度脂蛋白比值（TC/HDL-C）计算方法：总胆固醇（TC）数值 ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）数值。风险分层：理想水平：5，表明心血管保护能力较强；可接受水平：5~0，需关注生活方式调整；高风险水平：0，提示动脉粥样硬化风险显著增加。

2、心脑血管风险评估中，四个关键“黄金比值”分别是总胆固醇/高密度脂蛋白比值（TC/HDL-C）、甘油三酯/高密度脂蛋白比值（TG/HDL-C）、低密度脂蛋白/高密度脂蛋白比值（LDL-C/HDL-C）以及载脂蛋白B/载脂蛋白A1比值（ApoB/ApoA1）。

3、总胆固醇/高密度脂蛋白比值（TC/HDL-C）计算方法：总胆固醇（TC）数值 ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）数值。

4、做完血脂检查之后，报告单上我们经常会看到两个显示偏高项的箭头：低密度脂蛋白和甘油三脂。大家都知道如果这两项的数值偏高，可能会伤害到人体内血管，引起心脑血管等疾病的。哪一项数值的偏高对人体的伤害会更大呢？低密度脂蛋白和甘油三脂的正常数值少。